Wasser – das Lebenselexier
Kein Organ des Körpers und keine einzige Zelle kann ohne Wasser funktionieren. Wasser reguliert die Körpertemperatur, transportiert Nährstoffe und Sauerstoff zu den Zellen, hilft Abfallprodukte zu beseitigen und reguliert den Stuhlgang. Wasser gibt der Haut die Feuchtigkeit, schmiert die Gelenke und fördert die Fließgeschwindigkeit des Blutes. Wenn wir nicht ausreichend Wasser trinken, erhöht sich der Anteil der roten Blutkörperchen (normal 43,2 bis 49,2% bei Männern, 36,8 bis 45,4% bei Frauen). Bei über 50% steigen die Herz-Kreislaufprobleme bei Männern um das Doppelte, bei Frauen um das Vierfache an.
Trinken Sie über den Durst! Das Durstgefühl ist kein verlässlicher Maßstab. Frisches, reines Wasser glitzert wie Diamanten, aber es ist noch viel wertvoller. Beginnen Sie ihren Tag mit zwei Gläsern Wasser und einer erfrischenden Dusche. Verwöhnen Sie sich regelmäßig mit einem warmen Bad. Es hat heilende Kräfte, wirkt beruhigend und reinigend. Wasser ist ein wichtiger Baustein für unsere Gesundheit.
